Naše kurzy a lekcie

Lekcie pre začiatočníkov

Sad Janka Kráľa

22.8.2020 (9:00-10:30) 1. časť

23.8.2020 (9:00-10:30) 2. časť

 

Lekcie pre pokročilých

Železná Studnička

6.8.2020 (15:30-16:30)

13.8.2020 (15:30-16:30)

20.8.2020 (15:30-16:30)

27.8.2020 (15:30-16:30)

Marianka

1.8.2020 (9:00-11:00)

Záhorská Bystrica

8.8.2020 (9:00-11:00)

29.8.2020 (9:00-11:00)

Stupava

22.8.2020 (9:00-11:00)

Minikurz SNWA

Sad Janka Kráľa

9.8.2020 (9:00-12:00)

30.8.2020 (9:00-12:00)

Tréning SNWA

Železná Studnička

31.7.2020 (15:30-17:30)

21.8.2020 (15:30-17:30)

Stupava

16.8.2020 (13:00-15:00)

 

Walkovačky a iné akcie

Pripravujeme ...

 

 

Lekcie pre začiatočníkov

Lekcie pre začiatočníkov sú rozdelené na 2 časti a trvajú teda 2x 90min. Zväčša sa začína prvou časťou v sobotu a pokračuje sa druhou časťou v nedeľu. Lekcie sú obsahovo identické s Minikurzom SNWA (popísaný nižšie). Aby ste dostali všetky kompletné informácie o NW a mohli sa aj v budúcnosti zúčastňovať našich akcií, odporúčame absolvovať obidve časti, najlepšie naraz v jeden víkend. Tieto lekcie robíme len v Sade Janka Kráľa za Auparkom. Do 48 hod. po prihlásení vám príde mail s podrobnými informáciami o lekcii. Nekupujte si prosím žiadne paličky pred absolvovaním týchto lekcií. Paličky vám budú zapožičané zdarma. Ostatné sa dozviete neskôr. Ak je termín lekcie (hore) prečiarknutý, znamená to, že už je kapacita naplnená.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Lekcie pre pokročilých

Lekcia pre pokročilých na Železnej Studničke trvá hodinku a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Podmienkou je mať absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cena je 5,-€ a platí sa na mieste v hotovosti po skončení lekcie.
Lekcia pre pokročilých v Karpatoch trvá dve hodinky a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW v krásnych lesoch nad Bratislavou. Miesto sa vždy strieda medzi Záh. Bystricou, Mariankou a Stupavou. Podmienkou je mať absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cena je 10,-€ a platí sa na mieste v hotovosti po skončení lekcie.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Minikurz SNWA

Ide o rozsiahlu praktickú výuku Nordic Walking v dĺžke trvania 3 hodiny, ktorá zahŕňa samozrejme aj množstvo dôležitých informácii z oblasti Nordic Walkingu. Minikurz Nordic Walkingu je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation INWA®. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému klientovi. Oboznámime sa so správnym držaním tela, naučíme sa správne sa rozcvičiť, nájdeme si čas aj na zopár krátkych posilňovacích a koordinačno-balančných cvičení, a tiež sa naučíme ako si urobiť na záver Nordic Walkingu strečingové cvičenia. Ako absolventi Minikurzu budete mať v budúcnosti tiež možnosť aktívne sa zapájať do rôznych súťaží ako napr. Walker/-ka, ktorú organizuje naša asociácia SNWA.

Tréning SNWA

Tréning NW trvá 2 hodiny a je určený pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Samozrejmosťou je mať už vopred absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Zastrešuje SNWA.

Walkovačky a iné akcie

Walkovačky sa môže zúčastniť každý, kto už absolvoval aspoň Minikurz NW alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cieľom je skúsiť si Nordic Walking aj na dlhšej trase a v rôznom teréne. Lepšie sa navzájom všetci spoznáme, zabavíme sa hrami a my budeme mať viac času venovať sa vašej správnej technike chôdze. Walkovačky trvajú zhruba 3 hodiny a navštívime rôzne miesta v okolí Bratislavy alebo v blízkom Rakúsku. Cena 10,- € a platí sa na mieste v hotovosti po skončení akcie.

Individuálne lekcie Nordic Walking. Ak Vám nevyhovuje víkendový termín, prípadne chcete absolvovať lekciu v menšom kruhu priateľov alebo individuálne, pokúsim sa Vám vyhovieť tak, aby ste boli spokojný. Cenník je stanovený pri 1 osobe – 20,-Eur/os., pri 2. osobách – 15,-Eur/os. a pri 3. osobách a viac – 10,-Eur/os.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Zapožičanie paličiek

Nové pole

15 + 13 =