• Víkendové lekcie

     

    Sú vedené v menších skupinkách, maximálne 8 ľudí, s individuálnym prístupom k začiatočníkom aj pokročilým. Lekcie Severskej chôdze sú zvyčajne cez víkend a konajú sa v Sade Janka Kráľa v Petržalke. Sú vedené akreditovanými inštruktormi Nordic Walkingu Silviou, Katkou a Jozefom a sú určené tak pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých walkerov.

     

    Cenník lekcií na rok 2020:




    1.) lekcia pre začiatočníkov Z1 alebo Z2 - 90 min - 10,-Eur


          Lekcia Z1: Úvodná lekcia Nordic Walking je určená pre podrobné oboznámenie sa so správnou technikou chôdze s paličkami. Rozvička, strečing, história NW, obuv, odev, výstroj, zdravotné benefity severskej chôdze,... Zapožičanie paličiek: zdarma v cene lekcie.

     

          Lekcia Z2: Pokračovanie úvodnej lekcie Z1. Teda podmienka je absolvovať najskôr lekciu Z1. Zopakovanie základov správnej chôdze, dlhšia chôdza, bezpečná chôdza do kopca a z kopca, rozcvička, strečing, cvičenia a hry s paličkami,... Zapožičanie paličiek: zdarma v cene lekcie. 

     


     

    2.) lekcia pre pokročilých 60 min - 5,-Eur (120 min - 10,-Eur)


          Pre všetkých, ktorí už v minulosti absolvovali lekciu pre začiatočníkov Z1 aj Z2, základný kurz alebo mini kurz s akreditovaným inštruktorom Nordic Walking. Zapožičanie paličiek: 2,- Eur

     


     

    3.) walkovačka v prírode cca 3 hod - 10,-Eur


          Pre všetkých pokročilých walkerov a pre tých, ktorí absolvovali lekciu Z1 aj Z2. Zapožičanie paličiek: 2,- Eur

     



    PRIPRAVUJEME:

    (Ak nie je uvedené inak, všetky naše lekcie sa konajú v Sade Janka Kráľa)

     

    Február 2020

    1.2.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Marianka

    2.2.2020 (9:00-12:00) - nedeľa - Minikurz NW - Sad Janka Kráľa - prihlásiť TU

    6.2.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    7.2.2020 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

    8.2.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Stupava

    8.2.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť (obsadené)

    9.2.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

    13.2.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    15.2.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Záh. Bystrica

    16.2.2020 (13:00-15:00) - nedeľa - tréning NW - Stupava - prihlásiť TU

    20.2.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    22.2.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Marianka

    23.2.2020 (9:00-12:00) - nedeľa - Minikurz NW - Sad Janka Kráľa - prihlásiť TU

    27.2.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    28.2.2020 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

    29.2.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Stupava

    29.2.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť (obsadené)

    1.3.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť


    Marec 2020

    5.3.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    7.3.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Záh. Bystrica

    7.3.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť

    8.3.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

    8.3.2020 (13:00-15:00) - nedeľa - tréning NW - Stupava - prihlásiť TU

    12.3.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    14.3.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Marianka

    15.3.2020 (9:00-12:00) - nedeľa - Minikurz NW - Stupava - prihlásiť TU

    19.3.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    20.3.2020 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

    21.3.2020 (9:00-12:00) - sobota - Walkovačka

    26.3.2020 (16:00-17:00) - štvrtok - lekcia pre pokročilých - Železná Studnička

    28.3.2020 (9:00-11:00) - sobota - lekcia pre pokročilých v Karpatoch - Záh. Bystrica

    28.3.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť

    29.3.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

     

    ...

    Celoročne

    Individuálne lekcie - po vzájomnej dohode (BA a okolie)

     

    Jedna osoba = jedna prihláška! Každý jeden záujemca o lekciu sa musí prihlásiť samostane!

    Vďaka za pochopenie.


     áno (Cena zapožičania paličiek na akciu je 2,-Eur)
     nie
      Týmto udeľujem súhlas Nordic Walking Bratislava na ich spracovanie a uchovanie a zároveň súhlasím s použitím fotografií z lekcií na propagačné účely Nordic Walking Bratislava.
     Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na lekcii NW.
     

    Ďakujeme za zaslanie prihlášky. Určite sa vám ozveme mailom.

    Kontrolujte si, prosím, priebežne aj spamový priečinok.

  •  

     

    Kurzy šité na mieru

     

    Ak uprednostňujete iné termíny ako ponúkame vyššie, prípadne chcete absolvovať kurz s menšou skupinou svojich známych,  pripravíme kurz šitý na mieru práve Vám.  Ceny individuálnych lekcií: 1 osoba = 20,- Eur, 2 osoby = 15,- Eur/os., 3 osoby = 10,- Eur/os. Pri väčších skupinách prispôsobíme cenu individuálne.


  •  

     

    Špeciálne akcie

     

    Počas roka pripravujeme aj akcie mimo klasických kurzov. Cieľom je upevnenie a vylepšenie NW techniky. V rámci týchto akcií máte možnosť spoznať nových priateľov, zabaviť sa a posilniť si telo aj ducha. Sledujte priebežne náš kalendár akcií. Cena takejto akcie sa môže líšiť od ceny za klasickú víkendovú lekciu.

     

     

    Darčekový poukaz

     

    17440526_418394978515355_1782415700_n.jpg  Milí priatelia, nadšenci Severskej chôdze! Nech sa páči! 

      Pripravili sme pre Vás darčekové poukazy. Môžete nimi obdarovať svojich blízkych, priateľov a známych. 

      Poukazy sú v hodnote 10,- alebo 20,- Eur a dajú sa použiť len na lekcie pre začiatočníkov. 

      Je to len na Vás, či darujete niekomu zopár chvíľ venovaných tejto ozdravno-športovej aktivite.