Naše kurzy a lekcie

V súlade s nariadením vlády a tiež odporúčaním zostať najbližšie dva týždne doma, sú všetky lekcie a kurzy do 8.11. zrušené.

Následne budú všetky naše akcie až do odvolania v max. počte 6 osôb.

Lekcie pre začiatočníkov

Sad Janka Kráľa

28.11.2020 (9:00-10:30) Z1 - 1. časť - obsadené

29.11.2020 (9:00-10:30) Z2 - 2. časť - obsadené

5.12.2020 (9:00-10:30) Z1 - 1. časť - obsadené

6.12.2020 (9:00-10:30) Z2 - 2. časť - obsadené

19.12.2020 (9:00-10:30) Z1 - 1. časť

20.12.2020 (9:00-10:30) Z2 - 2. časť

26.12.2020 (9:00-10:30) Z1 - 1. časť

27.12.2020 (9:00-10:30) Z2 - 2. časť

Stupava

12.12.2020 (9:00-10:30) Z1 - 1. časť

13.12.2020 (9:00-10:30) Z2 - 2. časť

Lekcie pre pokročilých

Železná Studnička

26.11.2020 (15:30-16:30)

3.12.2020 (15:30-16:30)

10.12.2020 (15:30-16:30)

17.12.2020 (15:30-16:30)

Marianka

28.11.2020 (9:00-11:00)

19.12.2020 (9:00-11:00)

Záhorská Bystrica

12.12.2020 (9:00-11:00)

Stupava

5.12.2020 (9:00-11:00)

26.12.2020 (9:00-11:00)

Minikurz SNWA

Sad Janka Kráľa

marec 2021

Stupava

marec 2021

Tréning SNWA

Železná Studnička

4.12.2020 (14:30-16:30)

Stupava

marec 2021

Walkovačky a iné akcie

Biofarma Stupava

10.10.2020 (9:00-12:00)

 

 

 

Lekcie pre začiatočníkov

Lekcie pre začiatočníkov sú rozdelené na 2 časti (Z1 a Z2) a trvajú teda 2x 90min. Začína sa prvou časťou v sobotu a pokračuje sa druhou časťou v nedeľu. Teda sú to 2 lekcie a sú obsahovo identické s Minikurzom SNWA (popísaný nižšie). Aby ste dostali všetky kompletné informácie o NW a mohli sa aj v budúcnosti zúčastňovať našich akcií, odporúčame absolvovať obidve časti, najlepšie naraz v jeden víkend. Tieto lekcie robíme v Sade Janka Kráľa a v Stupave. Do 48 hod. po prihlásení vám príde mail s podrobnými informáciami o lekcii. Nekupujte si prosím žiadne paličky pred absolvovaním týchto lekcií. Paličky vám budú zapožičané zdarma. Cena za jednu lekciu je 10,- eur. Ostatné sa dozviete neskôr. Ak je termín lekcie (hore) prečiarknutý, znamená to, že už je kapacita naplnená.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Lekcie pre pokročilých

Lekcia pre pokročilých na Železnej Studničke trvá hodinku a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Podmienkou je mať absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cena je 5,-€ a platí sa na mieste v hotovosti po skončení lekcie.
Lekcia pre pokročilých v Karpatoch trvá dve hodinky a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW v krásnych lesoch nad Bratislavou. Miesto sa vždy strieda medzi Záh. Bystricou, Mariankou a Stupavou. Podmienkou je mať absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cena je 10,-€ a platí sa na mieste v hotovosti po skončení lekcie.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Minikurz SNWA

Ide o rozsiahlu praktickú výuku Nordic Walking v dĺžke trvania 3 hodiny, ktorá zahŕňa samozrejme aj množstvo dôležitých informácii z oblasti Nordic Walkingu. Minikurz Nordic Walkingu je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation INWA®. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému klientovi. Oboznámime sa so správnym držaním tela, naučíme sa správne sa rozcvičiť, nájdeme si čas aj na zopár krátkych posilňovacích a koordinačno-balančných cvičení, a tiež sa naučíme ako si urobiť na záver Nordic Walkingu strečingové cvičenia. Ako absolventi Minikurzu budete mať v budúcnosti tiež možnosť aktívne sa zapájať do rôznych súťaží ako napr. Walker/-ka, ktorú organizuje naša asociácia SNWA.

Pre prihlasenie sa na Minikurz navštívte stránku našej asociácie (https://snwa.sk/podujatia/katogoria/mini-kurzy/) alebo nás vopred kontaktujte, budeme vás navigovať.

Tréning SNWA

Tréning NW trvá 2 hodiny a je určený pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Samozrejmosťou je mať už vopred absolvovaný Minikurz SNWA alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Zastrešuje SNWA.

Pre prihlasenie sa na Tréning NW navštívte stránku našej asociácie (Treningy SNWA) alebo nás vopred kontaktujte, budeme vás navigovať.

Walkovačky a iné akcie

Walkovačky sa môže zúčastniť každý, kto už absolvoval aspoň Minikurz NW alebo obe časti Lekcií pre začiatočníkov. Cieľom je skúsiť si Nordic Walking aj na dlhšej trase a v rôznom teréne. Lepšie sa navzájom všetci spoznáme, zabavíme sa hrami a my budeme mať viac času venovať sa vašej správnej technike chôdze. Walkovačky trvajú zhruba 3 hodiny a navštívime rôzne miesta v okolí Bratislavy alebo v blízkom Rakúsku. Cena 10,- € a platí sa na mieste v hotovosti po skončení akcie.

Individuálne lekcie Nordic Walking. Ak Vám nevyhovuje víkendový termín, prípadne chcete absolvovať lekciu v menšom kruhu priateľov alebo individuálne, pokúsim sa Vám vyhovieť tak, aby ste boli spokojný. Cenník je stanovený pri 1 osobe – 20,-Eur/os., pri 2. osobách – 15,-Eur/os. a pri 3. osobách a viac – 10,-Eur/os.

Pre prihlásenie sa, formulár nájdete na tejto stránke dolu.

Zapožičanie paličiek

Zdravotné prehlásenie

12 + 4 =