Zdravý pohyb pre každého!

Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť a je určená pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka. Chôdza so špeciálnymi palicami, pri ktorej sa zapojí až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk. 

Pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka – uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života. Pri správnej technike posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca. Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, a pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe.