KURZY

Víkendové lekcie

Sú vedené v menších skupinkách, maximálne 8 ľudí, s individuálnym prístupom k začiatočníkom aj pokročilým. Lekcie Severskej chôdze sú zvyčajne cez víkend a konajú sa v Sade Janka Kráľa v Petržalke. Sú vedené akreditovanými inštruktormi Nordic Walkingu Silviou, Katkou a Jozefom a sú určené tak pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých walkerov.

Cenník lekcií na rok 2019:

1.) lekcia pre začiatočníkov Z1 alebo Z2 - 90 min - 10,-Eur

Lekcia Z1: Úvodná lekcia Nordic Walking je určená pre podrobné oboznámenie sa so správnou technikou chôdze s paličkami. Rozvička, strečing, história NW, obuv, odev, výstroj, zdravotné benefity severskej chôdze,... Zapožičanie paličiek: zdarma v cene lekcie.

Lekcia Z2: Pokračovanie úvodnej lekcie Z1. Teda podmienka je absolvovať najskôr lekciu Z1. Zopakovanie základov správnej chôdze, dlhšia chôdza, bezpečná chôdza do kopca a z kopca, rozcvička, strečing, cvičenia a hry s paličkami,... Zapožičanie paličiek: zdarma v cene lekcie.

2.) lekcia pre pokročilých 60 min - 5,-Eur

Pre všetkých, ktorí už v minulosti absolvovali lekciu pre začiatočníkov Z1 aj Z2, základný kurz alebo mini kurz s akreditovaným inštruktorom Nordic Walking. Zapožičanie paličiek: 2,- Eur

3.) walkovačka v prírode cca 3 hod - 10,-Eur

Pre všetkých pokročilých walkerov a pre tých, ktorí absolvovali lekciu Z1 aj Z2. Zapožičanie paličiek: 2,- Eur

PRIPRAVUJEME:

(Ak nie je uvedené inak, všetky naše lekcie sa konajú v Sade Janka Kráľa)

November 2019

2.11.2019 (9:00-12:00) - sobota - Mini kurz NW - Sad Janka Kráľa - prihlásiť TU

9.11.2019 (13:00-15:00) - sobota - tréning NW - Stupava - prihlásiť TU

10.11.2019 (9:00-12:00) - nedeľa - Mini kurz NW - Stupava - prihlásiť TU

16.11.2019 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť (obsadené)

17.11.2019 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

23.11.2019 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť (obsadené)

24.11.2019 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

30.11.2019 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť

December 2019

1.12.2019 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

6.12.2019 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

14.12.2019 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť (obsadené)

15.12.2019 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

22.12.2019 (9:00-12:00) - nedeľa - walkovačka pre pokročilých - Pajštún

27.12.2019 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

Január 2020

11.1.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť

12.1.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

17.1.2020 (14:30-16:30) - piatok - tréning NW - Železná Studnička - prihlásiť TU

18.1.2020 (9:00-10:30) - sobota - lekcia pre začiatočníkov Z1 - 1. časť

19.1.2020 (9:00-10:30) - nedeľa - lekcia pre začiatočníkov Z2 - 2. časť

26.1.2020 (13:00-15:00) - nedeľa - tréning NW - Stupava - prihlásiť TU

každý štvrtok (15:00-16:00) - lekcia pre pokročilých (Železná Studnička)

...

Celoročne

Individuálne lekcie - po vzájomnej dohode (BA a okolie)

Jedna osoba = jedna prihláška! Každý jeden záujemca o lekciu sa musí prihlásiť samostane!

Vďaka za pochopenie.

Meno
Priezvisko
Telefónne číslo *
Email *
Dátum a čas akcie *
Zapožičanie paličiek (Vyplňujú len pokročilí. Začiatočníci majú zapožičanie paličiek v cene lekcie.)	áno (Cena zapožičania paličiek na akciu je 2,-Eur) nie
Spracovanie údajov *	Týmto udeľujem súhlas Nordic Walking Bratislava na ich spracovanie a uchovanie a zároveň súhlasím s použitím fotografií z lekcií na propagačné účely Nordic Walking Bratislava.
Zdravotné obmedzenia *	Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na lekcii NW.
Poznámka

Ďakujeme za zaslanie prihlášky. Určite sa vám ozveme mailom.

Kontrolujte si, prosím, priebežne aj spamový priečinok.

Kurzy šité na mieru

Ak uprednostňujete iné termíny ako ponúkame vyššie, prípadne chcete absolvovať kurz s menšou skupinou svojich známych, pripravíme kurz šitý na mieru práve Vám. Ceny individuálnych lekcií: 1 osoba = 20,- Eur, 2 osoby = 15,- Eur/os., 3 osoby = 10,- Eur/os. Pri väčších skupinách prispôsobíme cenu individuálne.
Špeciálne akcie

Počas roka pripravujeme aj akcie mimo klasických kurzov. Cieľom je upevnenie a vylepšenie NW techniky. V rámci týchto akcií máte možnosť spoznať nových priateľov, zabaviť sa a posilniť si telo aj ducha. Sledujte priebežne náš kalendár akcií. Cena takejto akcie sa môže líšiť od ceny za klasickú víkendovú lekciu.

Darčekový poukaz

Milí priatelia, nadšenci Severskej chôdze! Nech sa páči!

Pripravili sme pre Vás darčekové poukazy. Môžete nimi obdarovať svojich blízkych, priateľov a známych.

Poukazy sú v hodnote 10,- alebo 20,- Eur a dajú sa použiť len na lekcie pre začiatočníkov.

Je to len na Vás, či darujete niekomu zopár chvíľ venovaných tejto ozdravno-športovej aktivite.